注意事項
特色 讓與我們有關係的主作主作王，單單因敬重主的緣故要主，沒有自己！單單聚焦在上帝所應許的同在裡面。
坐姿 按個人的需要和選擇，以一個舒適的位置和坐姿來開始。
時間 初開始者，建議先由 5-10 分鐘開始，稍後可再作調整。
開始的狀態 把心志聚焦於住在心裡的聖靈，又是我們的主，也是我們的父。
進入的禱告 把心志聚焦於住在心裡的主，對主輕輕地說一句以下尊崇、敬重、愛慕的話，可參考 「尊主為聖」短禱：
主上帝啊（n次），我心裡要尊祢（n次）為聖（n次）（彼前 3:15）
主耶穌啊（n次），我要將心（n次）歸祢（n次）（箴 23:26）
對主輕輕地說便可以，切忌大聲、太快或太多，
過程中，絕對不需要注重呼吸，自然地尊主為聖、將心歸主便是了。
持守在靜默的狀態中 若有不能集中的時候，可再重複向主輕輕地說尊崇、愛慕的話，專注在上帝身上，堅定地肯定上帝的同在，繼續停留在主的同在裡。
結束的禱告 可以用進入時的尊崇、愛慕的話來結束。